怀孕前的体检非常重要，不仅要检查当前的健康状况，而且要让医生提前了解过去的病史或遗传史，以便在此基础上制定妊娠计划。广州助孕医生提醒主要是生殖系统和遗传因素，孕前检查最好在怀孕前3-6个月进行。夫妻双方都应该做相关项目的事情。一般而言，女性必须在月经干净后3-7天内进行检查，并在检查期间禁欲3天。

培养健康的生活方式

良好的运动计划可以使身体步入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉，使我们能够胜任下次妊娠和分娩的过程，从而帮助我们减轻多余的体重。但是，过度运动会影响排卵的程度，母亲的持续体温会影响怀孕，父亲的睾丸温度过高会影响精子的产生。因此，做一些相对有氧运动，例如慢跑，散步，瑜伽等科学的运动强度是孕前准备的正确方法。

确保营养均衡

从备孕开始，夫妻双方都应改善饮食。蛋白质，维生素，铁和钙的摄入应保持平衡，以确保身体均衡和充足的营养。只有这样，我们才能拥有健康的身体，并生产出更出色的生殖细胞。

戒烟戒酒

经常喝酒不仅会影响精子或卵子的发育，引起精子或卵子的畸形，还会影响受精卵的顺利植入和胚胎的发育。因此，在怀孕的前三个月应停止吸烟和饮酒，以使血液中尼古丁和酒精的浓度为零。

服用叶酸

怀孕期间补充叶酸有益于下一代的健康，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。妇女体内的叶酸缺乏会影响胚胎神经管的发育，导致无脑儿童，波峰分裂和脑膨出。我国的饮食结构经常使食物中叶酸的含量不足，因此应适当补充叶酸。

减少咖啡因摄入

咖啡因对生殖细胞也有不利影响，男性喝可乐型咖啡因饮料会影响男性的生殖能力。如果将受损的精子和卵子结合在一起，则可能导致胎儿畸形或先天性缺陷，而且妇女长期食用可乐很容易导致不育。因此，在准备怀孕期间，请勿喝含咖啡因的饮料和食物，例如咖啡，可可，茶，巧克力和可乐。

停止服用致畸药物

如果您想生孩子，在怀孕前六个月不要服用致畸药物。 如果可用可不用，请不要使用它，例如避孕药，安眠药等。如果您在准备怀孕期间生病，无论病情是严重还是轻度，请勿滥用药物。最好去看医生，寻求专业帮助，并按照医生的建议服用药物。服药时，请注意包装上的“孕妇应谨慎使用，避免使用，禁止使用”字样。